В статье представлено 15 естественных способов успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание музыки, дыхательные упражнения, использование позитивных аффирмаций и другие. Также рекомендуется избегать кофеина, спешки и чрезмерной рабочей нагрузки, а также беречь себя и обращаться за помощью к специалисту, если необходимо.